ÚLTIMO DÍA DE LA SEMANA DE ENTRENAMIENTO. "VIERNES"
ESTA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO NO ES RECOMENDABLE SI TIENES UN PARTIDO EN MENOS DE 24h. LO NORMAL EN EQUIPOS AMATEURS ES QUE ENTRENES EL VIERNES Y JUEGUES EL DOMINGO.
AL PRINCIPIO Y CON LOS JUGADORES AÚN SIN CALENTAR, HARÍA UN PEQUEÑO REPASO Y EXPLICACIÓN EN PEQUEÑO DEL SISTEMA (EL QUE HAYÁIS ELEGIDO) Y LOS MOVIMIENTOS Y PRINCIPIOS ESPECÍFICOS QUE QUERÉIS A LA HORA DE DEFENDER Y ATACAR EN EL PARTIDO.
EN DEFENSA: REPLIEGUE,TIPO DE MARCAJE, TIPO DE PRESIÓN ,BASCULACIONES, COBERTURAS, PERMUTAS, AYUDAS, ZONA DE PRESIÓN ETC... .)
EN ATAQUE : DESMARQUES, APOYOS,AYUDAS , MOVIMIENTOS ETC...
UNA VEZ HECHO ESTO, EMPEZARÍAMOS CON EL CALENTAMIENTO Y ALGUNOS JUEGOS DE COHESIÓN GRUPAL.
APROVECHARÍA PARA EXPLICAR UNA JUGADA DE CORNER, UNA DE FALTA LARETAL Y OTRA DE SAQUE DE BANDA ANTES DE EMPEZAR EL EJERCICIO QUE AHORA EXPLICARÉ.
¿PORQUE DIGO LO DE EXPLICAR LAS JUGADAS DE ESTRATEGIA ANTES?
PORQUE ASÍ APROVECHAMOS EL PARTIDO QUE VAMOS A REALIZAR PARA ENSAYARLAS, YA QUE SI LO HACES DESPUÉS LA CONCENTRACIÓN DE LOS JUGADORES ES INFERIOR Y LA MOTIVACIÓN DISMINUYE.
DESARROLLO: SE DISPUTA UN PARTIDO DE 9x9, Y LOS COLOCAMOS SEGÚN EL SISTEMA ELEGIDO( EN ESTE CASO1-4-3-3 ADAPTADO) ,
EL EQUIPO ROJO CON 2 LATERALES QUE REALIZARÁN LOS DESDOBLAMIENTOS, 3 MEDIOS CENTROS Y 3 DELANTEROS.
EL EQUIPO AMARILLO JUGARÁ CON 4 DEFENSAS, 3 MEDIOS-CENTROS Y UN SOLO DELANTERO , LA CUESTIÓN DEL EJERCICIO ESTÁ EN QUE LOS LATERALES DE LOS ROJOS DEBEN SABER QUE SI UN LATERAL SUBE EL OTRO DEBE CERRAR, AL TENER INFERIORIDAD NUMÉRICA EN DEFENSA YA QUE NO TIENEN CENTRALES, A SU VEZ LOS ROJOS TAMBIÉN DEBEN SABER QUE SI HAY UNA PERDIDA DE BALÓN EL PELIGRO ES GRANDE, YA QUE EL DELANTERO AMARILLO SE ENCUENTRA PRATICAMENTE SIN MARCA. LOS AMARILLOS REALIZARÁN UNA DEFENSA REPLEGADA (SIMULANDO UN POCO AL EQUIPO RIVAL DE ESAS SEMANA) Y BUSCARÁN CONTRA-ATACAR.
NORMAS:
SOLO 1 , EL SISTEMA DE PUNTUACIÓN QUE VENIMOS TRABAJANDO TODA LA SEMANA PERO SOLO PARA EL EQUIPO ROJO,
--10 PASES ANTES DEL GOL 1 PUNTO
--20 PASES ANTES DEL GOL 2 PUNTOS
--25 PASES O MAS ANTES DEL GOL 3 PUNTOS.
EL EQUIPO AMARILLO, COMO JUEGA A LA CONTRA, SOLO VALE EL GOL SI LO HA CONSEGUIDO EN MENOS DE 10 PASES.
EN EL ASPECTO FÍSICO, COMO DEBÉIS CORTAR MUCHO EL PARTIDO PARA ENSAYAR CORNERS ,SAQUES DE BANDA,FALTAS LATERALES ETC....DE PASO CONSEGUÍS QUE NO APAREZCA LA FATIGA Y SEA UN TRABAJO DE MUCHA INTENSIDAD Y POCO VOLUMEN.
QUE PASEIS UN GRAN FIN DE SEMANA, Y MUCHA SUERTE A TOD@S EN VUESTROS PARTIDOS
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