EJERCICIO PARA TRABAJAR EL MARCAJE AL HOMBRE, LOS DESMARQUES Y LOS APOYOS.
Uno de nuestros seguidores (cada vez más, así que gracias!!!) se ha puesto en contacto con nosotros para solicitarnos un ejercicio para su equipo de Primera Regional , donde se trabajen los siguientes aspectos:
En defensa: marcaje combinado ( unos marcan al hombre y otros en zona). El quiere trabajar el marcaje al hombre de los 4 centro-campistas en rombo.
En ataque: desmarques,apoyos y ayudas permanentes.
Además le hemos solicitado la siguiente información sobre su equipo, y nos ha contestado lo siguiente:
-Sistema de juego: 1-4-4-2 ( los 4 centro-campistas en rombo)
-Estilo y modelo de juego: Combinativo. (desmarques, apoyos,ayudas permanentes al poseedor del balón,....etc...)
-Número de jugadores de campo y porteros:
Le suelen ir a entrenar unos 12 o 14 jugadores, nos comenta que los porteros solo dispone de ellos los viernes y este ejercicio lo quiere para cuando no estén ellos.
-Instalaciones disponibles: medio campo de césped artificial en buenas condiciones.
-Materiales de entrenamiento: chinos, petos de 3 colores, mini-porterias, 14 balones, picas y vallas.
EJERCICIO :4x4+4 CON MINI-PORTERÍAS EN LAS 4 ESQUINAS.
DESARROLLO:
SE DISPUTA UN PARTIDO 4x4 + 4 COMODINES CON 4 MINI-PORTERÍAS SEGÚN MUESTRA LA IMAGEN.
-JUEGA AMARILLOS CONTRA ROJOS Y LOS NARANJAS SE COLOCAN FUERA DEL CAMPO PARA SER COMODINES OFENSIVOS.
LOS ROJOS Y LOS AMARILLOS SERÁN JUGADORES QUE PUEDAN JUGAR EN LAS POSICIONES DE LOS 4 CENTROCAMPISTAS EN ROMBO. LOS NARANJAS, SERÁN UN CENTRAL Y UN DELANTERO ( EL QUE ESTA EN EL ÁREA Y EL QUE ESTA EN MEDIO CAMPO) Y LOS LATERALES LOS QUE ESTÁN SITUADOS EN LOS APOYOS DE BANDA.
NORMAS:
-LOS 2 EQUIPOS PUEDEN MARCAR GOL EN CUALQUIERA DE LAS 4 PORTERÍAS
-ROJOS Y AMARILLOS SIN NÚMERO DE TOQUES.
-NARANJAS 2 TOQUES
-SI UN JUGADOR MARCA UN GOL, EL JUGADOR QUE LE MARCABA TENDRÁ UNA PEQUEÑA PENALIZACIÓN (3 FLEXIONES O ALGO ASÍ). ASÍ FOMENTAMOS LA COMPETITIVIDAD,CONCENTRACIÓN E INTENSIDAD EN EL MARCAJE AL HOMBRE.
(ESTÁS NORMAS TAMBIÉN CONLLEVAN QUE LOS JUGADORES ESTÉN CONSTANTEMENTE DESMARCÁNDOSE, REALIZANDO APOYOS ETC...)
ESPERAMOS HABER AYUDADO A NUESTRO SEGUIDOR, SI TU TAMBIÉN QUIERES QUE TE DISEÑEMOS UN EJERCICIO PARA TU EQUIPO, PUEDES PEDIRLO A TRAVÉS DE NUESTRAS REDES SOCIALES
FACEBOOK : www.facebook.com/ENTRENARPARTIDOAPARTIDO
TWITTER : @ENTRENARPAP
OS AGRADECEMOS, QUE CADA VEZ TENEMOS MAS VISITAS Y MAS SEGUIDORES DESDE TODAS LAS PARTES DEL MUNDO EN NUESTRO BLOG Y EN NUESTRAS REDES SOCIALES.
QUEREMOS SEGUIR CRECIENDO , ASÍ QUE COMPARTE NUESTRO BLOG CON TODOS TUS CONOCIDOS.
UN ABRAZO!!
Este ejercicio esta bien pero le añadiría muchas mas variantes para ser mas intensivo como por ejemplo que un equipo juegue en inferioridad, se cambien los tipos de marcajes, se seleccionen marcajes individuales para cada jugador, jugar con otro balon que los comodines puedan acceder a la zona delimitada con posesión de balon a un numero de toques determinado pase aereo de los laterales ect ect. Un saludo y cambia la fuente de verde que no se ven bien las letras.
ResponderEliminarAgradecemos todos los comentarios ,criticas y observaciones que tengáis, estamos abiertos a mejorar y progresar.
ResponderEliminarEn esta entrada no lo hemos puesto,pero en anteriores sí, nosotros ponemos los ejercicios lo mas simples posibles porque no sabemos el nivel de los jugadores que lo van a realizar, el ejercicio es una idea que después cada entrenador debe completar y darle sus matices en función de sus jugadores.